COVID-19: as novas regras de segurança para sua saúde

A reabertura do comércio durante a pandemia global da Covid-19 exige reforço das regras de segurança.

É importante seguir as orientações específicas passadas pelas autoridades de sua cidade.

Neste artigo você saberá como proteger sua saúde e das pessoas de seu convívio, esteja sua região com poucos ou muitos casos de Coronavírus.

Regras para a prevenção da Covid-19

Lave as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos, principalmente depois de estar em um local público. Também faça o mesmo após assoar o nariz, tossir ou espirrar.

Se água e sabão não estiverem prontamente disponíveis, use um desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool. E não esqueça, evite tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas.

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Evite contato próximo com pessoas doentes. Algumas pessoas sem sintomas podem espalhar o vírus. Além disso, fique em casa o máximo possível e evite viagens não essenciais.

O distanciamento social ainda é um poderoso aliado

Pratique o distanciamento social mantendo pelo menos 2 metros longe dos outros, se você precisar sair em público.

Mantenha-se conectado com seus entes queridos por meio de vídeo e telefonemas, textos e mídias sociais. Essa medida, tem amenizado a saudade de quem se ama.

Se precisar sair, atente-se a cada detalhe

Ficar em casa é a medida mais eficiente. Porém, se for preciso sair, use máscara. Se estiver sem ela, cubra a boca e o nariz com uma cobertura de pano quando estiver perto de outras pessoas.

Ou seja, quando precisar sair em público, como ir a um supermercado.

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No entanto, não coloque coberturas de rosto de pano em crianças menores de 2 anos, em qualquer pessoa que tenha dificuldade em respirar ou que esteja inconsciente, ou seja incapaz de remover a máscara sem assistência.

Isolamento para quem é do grupo de risco

De acordo com o Ministério da Saúde informações, pessoas que vivem em lar de idosos ou instituições de longa permanência e indivíduos de qualquer idade com as condições abaixo estão em maior risco de adoecer com Covid-19.

Sendo assim, manter a distância nesse momento é fundamental. Vejamos as condições de quem do grupo de risco:

• condições médicas subjacentes, principalmente se não forem bem controladas, como doenças cardíacas, pulmonares ou hepáticas; diabetes; asma moderada a grave; obesidade severa; e doença renal crônica em diálise;
• sistema imunológico enfraquecido, incluindo aqueles em tratamento contra o câncer, fumando e tendo outras condições imunocomprometidas.

Sendo assim, se você faz parte do grupo de risco, é fundamental que:

• Fique em casa, se possível, e siga as outras etapas acima. Evite todas as viagens não essenciais;
• Ligue para o seu médico se tiver dúvidas ou para perguntar sobre a obtenção de medicamentos necessários, caso precise ficar em casa por um período prolongado;

Se você estiver doente

Lembre-se que, os sintomas do Covid-19 incluem febre, tosse e falta de ar, além de outros sintomas listados no site do Ministério da Saúde. Se apresentar algum dos sintomas fique em observação e distanciamento total. Caso haja piora no quadro clínico, busque por atendimento médico, seja presencialmente ou por teleconsulta, para obter um melhor diagnóstico.

Por fim, se você acha que foi exposto ao Covid-19, entre em contato com seu médico imediatamente.

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