OFICINA: MEDITAÇÃO E RESPIRAÇÃO CONSCIENTE
Nessa oficina, por meio de orientações e exercícios de respiração, os participantes aprenderão técnicas de respiração, como usar a respiração na hora de um mal-estar, a respiração no equilíbrio da pressão arterial, para acalmar a mente inquieta, diminuir a ansiedade, promover um sono tranqüilo e promover a harmonização corpo-mente.
Nº DE PARTICIPANTES: Entre 15 e 25 pessoas por turma
TEMPO DE DURAÇÃO: 60 minutos

OFICINA: CONTROLE DA ANSIEDADE
Com base na medicina tradicional chinesa serão ensinadas técnicas que podem ser praticadas desde o momento do despertar até o momento do repouso cujo objetivo é auxiliar as participantes a obter tranqüilidade, clareza mental, autocontrole diante de situações desencadeadoras de ansiedade e equilíbrio para a tomada de decisões em todas as áreas da vida.
Nº DE PARTICIPANTES: Até 30 pessoas por sessão
TEMPO DE DURAÇÃO: 30 minutos cada sessão

OFICINA: GERENCIAMENTO DE EMOÇÕES
Nessa oficina as participantes aprenderão qual a relação das emoções e as doenças, como lidar com as emoções para ter saúde e equilíbrio, padrões de pensamento e comportamento, como dizer “não” sem sentir culpa, conhecer sua real importância dentro da sociedade e da família cuidando do seu eu interior.
Nº DE PARTICIPANTES: Entre 15 e 25 pessoas por turma
TEMPO DE DURAÇÃO: 60 minutos

OFICINA: FLORAIS DE BACH
Essa oficina é direcionada a todos que querem melhorar sua qualidade de vida de forma simples, natural e ver nos florais uma possibilidade de se conhecer e se reestruturar diante de suas limitações emocionais aprendendo como os florais atuam no possível equilíbrio das emoções inclusive nos estados de tristeza, ansiedade, TPM, agitação, insônia e nos transtornos depressivos, como complemento no tratamento da medicina tradicional.
Nº DE PARTICIPANTES: 20 pessoas por turma
TEMPO DE DURAÇÃO: 60 minutos

OFICINA: FELICIDADE NO TRABALHO
Com base na medicina tradicional chinesa incentivar o uso de técnicas que podem ser praticadas desde o momento do despertar até o momento do repouso- fortalecendo o equilíbrio físico-mente-espírito e conseqüentemente melhorar nas tomadas de decisões profissionais, nas interações sociais e na qualidade de vida.
Nº DE PARTICIPANTES: 20 pessoas por turma
TEMPO DE DURAÇÃO: 60 minutos